به گزارش صاحب دیوان، یوگا از کلمه سانسکریت به معنای “اتحاد” یا “پیوستن” گرفته شده است. این ورزش شامل تمرینات بدنی، کنترل تنفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی و مدیتیشن است. هدف یوگا اتصال ذهن و روح است. یوگا با تمرکز بر کنترل تنفس و تمرکز، به کاهش استرس و. . .
